Mantra - Um dos conjuntos de técnicas do nosso Método

Os mantras (vocalização de sons e ultra-sons), compõem um dos 8 feixes de técnicas, de uma prática comum de ashtánga sádhana, podem ser classificados de diversas maneiras, sendo que uma das mais comuns, trata da maneira como atuam na psiquê.

Assim: kírtans tem natureza extroversora, e japas tem natureza introversora.

Tal efeito é facilmente observável, após a correta execução da técnica, e no conjunto estes mantras visam a desobstrução dos meridianos (do corpo energético), pelo ultra-som.

Exemplo de kírtan:
Ôm namô, namah Shivaya, namô, namah Shivaya (8x)

Exemplo de japa:
Ôm (27x)

Para melhor proveito da técnica, pratique sempre, com seus colegas, e observe a diferença entre uma prática em grupo (na escola, com seu instrutor), e outra feita em casa.